Marxa Aquàtica al juliol!

Continuem la temporada de Marxa Aquàtica tots els dissabtes del juliol   a les 9h a la Platja del Regueral de Cambrils.

Així ens podrem preparar per participar a la COPA CATALANA I CIRCUIT del 28 d’agost que se celebra a Cambrils!!!

Quins són els beneficis de la marxa aquàtica? La marxa aquàtica permet:
• Un reforç muscular i cardiovascular sense traumatisme articular, és a dir sense impacte.
• Afavorir la circulació sanguínia i millorar l’equilibri i la resistència.
• Aconseguir uns moments de benestar amb els efectes relaxants de l’aigua al cos mentre es tonifiquen els músculs.
• A més, el treball amb les mans o el rem mobilitza tota la cadena muscular (espatlla, braços, esquena…).

La Marxa Aquàtica es pot practicar a totes les edats. Cal adaptar la pràctica segons el nivell i les condicions del mar i cal estar supervisat per un monitor qualificat.

RECORREGUT: Platja del Regueral – Cambrils.

Punt de trobada: Caseta platja MINICLUB (al costat de la caseta de la Creu Roja a la Platja d’en Forés o Regueral)

Durada: Aproximadament  màxim 1 hora (activitat i estiraments)

Dificultat: Iniciació.

Material:

• Banyador
• Sabates de senderisme o bambes velles de sola dura
• Protecció solar
• Gorra
• Opcional: samarreta amb protecció solar per mullar

PREUS:

• SOCI C.E.CAMBRILS I FEDERAT…………………………………gratuït
• SOCI C.E.CAMBRILS NO FEDERAT……….……………………..5 €
• NO SOCI C.E.CAMBRILS I NO FEDERAT………………….…….10 €

En el cas dels socis no federats i dels no socis i no federats, cal fer la transferència a Caixa Guissona IBAN: ES76 3140 0001 9600 1345 4200. Ens ha d’arribar abans del dijous tarda per a poder fer la preceptiva inscripció de l’assegurança federativa.