{"id":935,"date":"2022-01-18T09:45:12","date_gmt":"2022-01-18T09:45:12","guid":{"rendered":"https:\/\/cecambrils.cat\/?page_id=935"},"modified":"2022-01-23T17:11:02","modified_gmt":"2022-01-23T16:11:02","slug":"marxa-aquatica","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cecambrils.cat\/?page_id=935","title":{"rendered":"Marxa Aqu\u00e0tica"},"content":{"rendered":"<div>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1073 alignleft\" src=\"https:\/\/cecambrils.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/aquatica-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cecambrils.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/aquatica-225x300.jpg 225w, https:\/\/cecambrils.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/aquatica-768x1024.jpg 768w, https:\/\/cecambrils.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/aquatica-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/cecambrils.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/aquatica-600x800.jpg 600w, https:\/\/cecambrils.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/aquatica.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/>L\u2019excursionisme \u00e9s la disciplina que consisteix a realitzar rutes per la muntanya. \u00c9s tamb\u00e9 el conjunt de t\u00e8cniques, coneixements i habilitats que permeten assolir aquest objectiu. L\u2019excursionisme \u00e9s un esport, per\u00f2 per a qui el practica \u00e9s molt m\u00e9s que aix\u00f2.<\/p>\n<p>De fet, un dels prop\u00f2sits cabdals del C.E. Cambrils \u00e9s transmetre l\u2019estimaci\u00f3 i el respecte per la muntanya. Una entitat excursionista es deu a aquest principi, a fer pedagogia de com gaudir de l\u2019entorn natural, de com cuidar-lo, i de valorar qu\u00e8 hi ha darrere de cada ruta, des de la persona que ha preparat la sortida fins a la persona que ha mantingut el sender perqu\u00e8 ning\u00fa no es perdi.<\/p>\n<p>Per aix\u00f2, \u00e9s igualment important que els excursionistes es federin, tant si van sols com en grup. Si voleu saber per qu\u00e8, nom\u00e9s cal que visiteu l\u2019<strong>\u00c0rea del soci<\/strong>, on expliquem qu\u00e8 implica la llic\u00e8ncia federativa i com pots\u00a0<strong>fer-te soci<\/strong>.<\/p>\n<p>L\u2019excursionisme aplega diferents modalitats, com ara el senderisme, la marxa n\u00f2rdica i la marxa aqu\u00e0tica, encara que aquesta darrera no es practiqui a la muntanya.<\/p>\n<p>En aquestes l\u00ednies, volem fer-vos cinc c\u00e8ntims sobre la marxa aqu\u00e0tica.<\/p>\n<\/div>\n<div>Es tracta d&#8217;una disciplina esportiva que es practica a la platja i que consisteix a caminar dins de l&#8217;aigua a un nivell entre el melic i les aixelles, tot impulsant-se amb les cames i ajudant-se amb les mans nues o b\u00e9 amb altres estris, com ara un rem.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Donats els seus beneficis per a la salut, la possibilitat de practicar-la tot l&#8217;any i el seu baix impacte articular, la marxa aqu\u00e0tica ha aplegat en poc temps molts adeptes. A m\u00e9s a m\u00e9s, \u00e9s una activitat divertida, que es pot practicar de forma individual, en grup redu\u00eft o gran grup, i que pot millorar la condici\u00f3 f\u00edsica de qualsevol persona, o b\u00e9 complementar l&#8217;entrenament d&#8217;esportistes d&#8217;altres disciplines.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Alguns dels beneficis contrastats per a la salut s\u00f3n: musculars, articulars (activaci\u00f3 sense impacte), cardiovasculars i respiratoris, a banda dels beneficis intr\u00ednsecs de l&#8217;aigua marina (circulatoris, antidepressius, immunol\u00f2gics, ossis, respiratoris&#8230;)<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div>El 2019 es crea la secci\u00f3 de marxa aqu\u00e0tica al Centre<strong>,<\/strong> disciplina de nova creaci\u00f3 introdu\u00efda per la FEEC a Catalunya, amb origen a les costes de Fran\u00e7a. Fruit de la bona acollida al nostre municipi, Cambrils \u00e9s la seu del I Campionat de Catalunya de Marxa Aqu\u00e0tica Ciutat de Cambrils, l\u2019estiu del 2020, amb resultats molt destacables per part del seu equip de competici\u00f3. L\u2019any seg\u00fcent, l\u2019equip de marxa aqu\u00e0tica aconsegueix podi en diferents categories, inclosa <strong>l\u2019Aqua Beach Trail<\/strong>, una modalitat de marxa aqu\u00e0tica que combina la cursa amb la marxa dins de l\u2019aigua.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Per tot aix\u00f2, la FEEC i els centres excursionistes de costa estan apostant per introduir aquest esport i donar-lo a con\u00e8ixer. Des que es va introduir la disciplina a casa nostra, diversos soci@s del Centre Excursionista de Cambrils s&#8217;han format en l&#8217;especialitat per oferir una programaci\u00f3 regular amb totes les garanties de coneixement t\u00e8cnic, de l&#8217;entorn i de la pr\u00e0ctica en seguretat, per poder gaudir d&#8217;una jornada inoblidable.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>Consells per a les caminades<\/strong><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li>Seguiu les indicacions dels organitzadors. Llegiu atentament la informaci\u00f3 publicada sobre l&#8217;activitat en qu\u00e8 participareu.<\/li>\n<li>Porteu roba i cal\u00e7at adequats, i cantimplora amb aigua, aix\u00ed com tot all\u00f2 que s\u2019especifiqui a l\u2019explicaci\u00f3 de la sortida.<\/li>\n<li>Comporteu-vos de manera c\u00edvica amb la natura.<\/li>\n<li>Comporteu-vos de manera c\u00edvica amb la resta de participants.<\/li>\n<li>No embruteu. Dipositeu les deixalles als contenidors adients.<\/li>\n<li>Llegiu el protocol de sortides de la modalitat disponible a la secci\u00f3 <strong>Escola de Muntanya<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019excursionisme \u00e9s la disciplina que consisteix a realitzar rutes per la muntanya. \u00c9s tamb\u00e9 el conjunt de t\u00e8cniques, coneixements i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"TEC\\Tickets\\Commerce\\Module","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":""},"class_list":["post-935","page","type-page","status-publish","hentry"],"ticketed":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cecambrils.cat\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/935","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cecambrils.cat\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/cecambrils.cat\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cecambrils.cat\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cecambrils.cat\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=935"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/cecambrils.cat\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/935\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1074,"href":"https:\/\/cecambrils.cat\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/935\/revisions\/1074"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cecambrils.cat\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=935"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}